Category: SportArticle

Abychom se stali triatlety, nepotřebujeme mít svaly jako Arnie. Na druhou stranu, bez určité svalové hmoty se neobejdeme. Navíc nebudeme chodit jen do posilovny, ale hlavně budeme plavat, běhat a jezdit na kole. Jak tedy na to? Co se týče frekvence tréninků, doporučoval bych na začátek trénink třikrát týdně. Jakmile si vybudujeme určitý základ, může […]

Takže jste na tom buď tak, jako jsem byl já před 4 roky, tj. jste tlustí (tedy, ne nutně, ale minimálně trochu shnilí), nic se vám nechce a moc sedíváte na televizi, nebo vám sport není úplně cizí, ale závidíte těm, kteří se přes vás přeženou na kole nebo při běhu v parku či lese. […]